facebookで行ったライブ配信をちょこっと編集しました。
ピラティスの呼吸、ニュートラル＆インプリントを確認した後、 テーブルトップポジションから足を動かして負荷をかけていきます。
ヨガ・ピラティス 担当：Kaya
https://www.instagram.com/kaya_yoga.pilates/
音楽: Dear Autumn
ミュージシャン: @iksonmusic
シバヨガでは、ちょっとしたすきま時間に楽しく動ける無料のヨガ、ピラティス動画を配信中です。よかったらお見逃しのないようチャンネル登録をお願いします。
「シバヨガONLINE」では、オンライン・フルレッスン(45分)を毎日受けていただけます。是非、ウォーミングアップからクールダウンまで通してヨガまたはピラティスのレッスンを受けていただきたいと思います。入会金などもなくいつでもやめられますのでお気軽にお試しください。