facebookで行ったライブ配信を編集しました。
チェストリフト＋レベルアップ トゥータップ、スパイントランクツイスト のエクササイズを行っています。
インナーマッスル、特にウェスト、腹横筋、をひきしめましょう！！
ピラティス 担当：nalu https://www.instagram.com/naluroko12/
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