ピラティスでダイエットすることを目指してnalu先生がプログラムを考えてみました！
お腹ひきしめ、お腹痩せ、お腹の脂肪を取る ピラティスのエクササイズです。短時間ですがちょっときつめのエクササイズです。
ピラティス担当 : nalu https://www.instagram.com/naluroko12/
シバヨガONLINEでは月曜夜ピラティス担当。
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