楽しい音楽と一緒に、 3分お尻を引き締めるエクササイズ！ 楽しく動いてハッピーにヒップアップ！
ヨガ・ピラティス 担当：Kaya
https://www.instagram.com/kaya_yoga.pilates/
シバヨガでは、ちょっとしたすきま時間に楽しく動ける無料のヨガ、ピラティス動画を配信中です。よかったらお見逃しのないようチャンネル登録をお願いします。
「シバヨガONLINE」では、オンライン・フルレッスン(45分)を毎日受けていただけます。是非、ウォーミングアップからクールダウンまで通してヨガまたはピラティスのレッスンを受けていただきたいと思います。入会金などもなくいつでもやめられますのでお気軽にお試しください。