facebookで行った動画配信を編集しました。
パリヴリッタバラアーサナ＝針の糸通しのポーズ
肩・腰・ねじりながら整えます。
ヨガ初心者にもおすすめ！簡単ながらもしっかり身体をねじるポーズです。
ヨガ・ピラティス 担当：Kaya
https://www.instagram.com/kaya_yoga.pilates/
音楽: Dear Autumn
ミュージシャン: @iksonmusic
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