シバヨガONLINE
初心者向け簡単な肩・肩甲骨周りのストレッチ。
ピラティス前にもおすすめです！
ピラティス担当 : nalu https://www.instagram.com/naluroko12/
■シバヨガONLINE
月曜夜ピラティス担当
■シバヨガ鶴川スタジオ
月曜夜、土曜午後ピラティス担当
■シバヨガ旭町スタジオ
木曜午前ピラティス担当
シバヨガでは、ちょっとしたすきま時間に楽しく動ける無料のヨガ、ピラティス動画を配信中です。よかったらお見逃しのないようチャンネル登録をお願いします。
「シバヨガONLINE」では、オンライン・フルレッスン(45分)を毎日受けていただけます。是非、ウォーミングアップからクールダウンまで通してヨガまたはピラティスのレッスンを受けていただきたいと思います。入会金などもなくいつでもやめられますのでお気軽にお試しください。
肩がかたい方に！
のんびりと一緒に肩甲骨を柔らかくしていきましょう。
肩甲骨ストレッチヨガ。
■金曜夜 楽しいヨガ担当
インストラクター：ヨガ担当 アンジー https://www.instagram.com/96angie._.96/
zoomレッスンにつき単発受講も可能です。
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facebookで行った動画配信をちょこっと編集しました！
巻き肩を治したい方のためのストレッチを4種類ほどご紹介しています。
縮みがちな筋肉を伸ばし、気持ちの良い範囲で動いてみましょう。
ピラティス担当 : nalu https://www.instagram.com/naluroko12/
音楽: Dear Autumn
ミュージシャン: @iksonmusic
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首・肩周りを動かしストレッチしていきましょう。 ベーシックな動きです。
ヨガやピラティスのウォーミングアップとして是非ご利用ください！
Kaya先生初めてのライブ動画です。
ヨガ、ピラティス 担当：Kaya
https://www.instagram.com/kaya_yoga.pilates/
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