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無料ヨガ・ピラティス動画

肩&股関節ストレッチ ヨガ

肩と股関節同時に刺激を与える「ゴムカアーサナ(牛面のポーズ)」をご紹介します。

2回目のライブ配信でとても緊張して、手足がちょっとバラバラになってます💦が、味だと思って楽しんでいただけたら幸いです!

ヨガ、ピラティス 担当:Kaya
https://www.instagram.com/kaya_yoga.pilates/

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