facebookで行ったライブ動画配信をちょこっと編集しました！
お腹ひきしめ、お腹痩せ、お腹の脂肪を取る
ピラティスのエクササイズ ハンドレッドプレップとハンドレッド レベルアップの内容も含みます。
ちょっとキツイですが体幹を安定させて頑張って動いてみましょう！
ピラティス担当 : nalu https://www.instagram.com/naluroko12/
音楽: Dear Autumn
ミュージシャン: @iksonmusic
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