満月の日におすすめのポーズをご紹介してます。
満月の日は、呼吸が早くなりやすかったり心が忙しくなりやすいと言われています。そんなときにリラックスできる完全呼吸法と真珠貝のポーズです。
初心者の方や夜のリラックスタイムにオススメ。
胸とお腹両方使って呼吸を深めましょう。
自律神経が整います。
夕貴先生初めてのライブ配信の様子です。
ヨガ 担当：平野夕貴
https://www.instagram.com/yuuki_nurseyoga/
https://ameblo.jp/yu1001ki/
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