facebookで行った動画配信を編集しました。
シバヨガONLINEアクティブヨガ45分レッスンの一部をチラ見せ！
あまり難しい動きはありませんので初心者でもたくさん動いてリフレッシュできます。 急に大きく動いていきますので 動画の前に身体をブラブラ揺らすなどして簡単にウォーミングアップしたり 終わった後はまた同じようにクールダウンし、 最後にはシャバーサナでお休みしたりしてみて下さい。
ヨガ 担当：Maria https://www.instagram.com/maria_y.o.g.a/
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「シバヨガONLINE」では、オンライン・フルレッスン(45分)を毎日受けていただけます。是非、ウォーミングアップからクールダウンまで通してヨガまたはピラティスのレッスンを受けていただきたいと思います。入会金などもなくいつでもやめられますのでお気軽にお試しください。