facebookで行った動画配信を編集しました。
シバヨガONLINEやさしいヨガ45分レッスンの一部をチラ見せ！
ねじって胸を開いていきましょう！ パリヴリッタジャーヌシルシャーサナ（ねじった片脚前屈のポーズ、ねじった頭を膝につけるポーズ）をメインのポーズに、軽いウォーミングアップ、シャバーサナを含みます。
■月曜朝 やさいいヨガ 担当：河本真由子
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